ATELIERS PREVENTION SANTE
GYMNASTQIUE SENSORIELLE
Ateliers de gymnastique sensorielle, (et de méditation pleine présence) dans le but de conserver mobilité et souplesse, soulager les tensions et douleurs, accéder à un état de confiance, mieux appréhender le stress, la fatigue et améliorer la récupération après effort.
Ces ateliers s’adressent à un public
-de jeunes retraités,
-de retraités actifs,
-de retraités ayant des pathologies neurodégénératives débutantes,
– des personnes atteintes de maladies chroniques douloureuses type fibromyalgie, maladie de Parkinson, sclérose en plaques, spondylarthrite ankylosante…
-aux aidants
Durée: 1h00 à 1h30
Lieu: auprès d’association et d’entreprises en Gironde et Charentes.
Réalisation de devis sur demande
ATELIERS COLLECTIFS PRATIQUES
Ateliers mêlant méditation pleine présence, gymnastique sensorielle, et mouvements libres pour améliorer et entretenir ses fascias et donc son bien être et sa créativité.
Groupe de minimum 6 personnes
Durée: 1h 30
Lieux: THERABOAT Bourg, HOLOM Bordeaux, et sur demande dans vos structures.
Modalité de règlement: chèque, espèces, CB.
| Tarifs Particuliers | BORDEAUX HOLOM 33800 | BOURG THERABOAT 33710 |
| séance à l’unité | 25€ | 20€ |
| Forfait 5 séances (valable 1an) | 100€ | 80€ |
| Forfait 10 séances (valable 1an) | 190€ | 150€ |
ATELIERS COLLECTIFS PAR THEMES
Chaque groupe sera composé de 5 à 11 personnes (en fonction du lieu).
Le groupe sera de préférence fixe sur toute la durée du thème.
Il sera traiter des sujets en profondeur comme: les douleurs envahissantes, le stress et l’ anxiété, oser être soi…
Chaque thème sera développé sur 6 séances de 2h (ou sous format condensé) et contiendra 4 modules, tous les 4 présents à chaque séance.
CONNAISSANCES
OUTILS PRATIQUES
CREATION EXPRESSION
COMMUNICATION ECOUTE
Un support pédagogique vous sera proposé en version numérique ou en version papier à votre demande ( avec surcoût).
Durée d’une séance : 2h
Modalité de règlement: chèque, espèces, CB
Pour l’engagement à tout le thème il sera demandé 60€ à la première séance puis 60€ à la 4ème séance
OU 40€ à la première séance, 40€ à la 4ème et 40€ à la 6ème.
Il est important que la participation à un ou des groupes représente un engagement pour que le processus soit source d’apprentissage et de bien être pour tous. D’où ce choix de tarification qui rend le coût des 6 séances très accessible (tarifs moyens équivalent à une activité sportive ou de bien-être)
| Tarifs particuliers | HOLOM Bordeaux 7 pers max | THERABOAT Bourg 11 pers max |
| 6 séances sur 1 thème | 160€ | 120€ |
| 1 séance isolée | 40€ | 30€ |
| Support pédagogique papier | 8€ | 8€ |
Je me déplace dans vos structures en format stage ou week end intensif en Gironde*, Haute Garonne*, Aude*, et Bouches du Rhône*
La Danse Sensible est le résultat de la rencontre entre la somato-psychopédagogie et la danse contemporaine.
Dans ces ateliers je vous propose de traverser différentes expériences pour vous connecter à votre intériorité, libérer vos fascias, votre expressivité et ainsi vivre une parenthèse de douceur. C’est avec les outils de la somato-psychopédagogie et son approche pédagogique, que vous pourrez expérimenter la méditation pleine présence et la gymnastique sensorielle afin de percevoir le mouvement interne qui nous meut, nous émeut, et nous fait rentrer dans une danse. Notre danse: une danse sensible, authentique et douce pour le corps et l’esprit. Une danse qui met en mouvements vos fascias et respecte la physiologie du corps: pour une danse qui permet d’apaiser les douelurs et d’assouplir le corps.
La danse sensible nourri et permet d’être à la fois connecter à soi, aux autres et aux mondes qui nous entoure.
FORMAT ATELIERS HEBDOMADAIRES les lundis soir de 19h à 20h15 ( hors vacances scolaires) pour l’année scolaire 2025/2026 à Bourg sur Gironde au sein de l’association MAYA et Compagnie, salle CAMECEM.
Carte 10 séances 100€, ou 12€ à l’unité + 15 euros d’adhésion annuelle à l’association MAYA et COMPAGNIE
FORMAT STAGES A LA DEMANDE. Ils se déclinent en fonction de thèmes: l’écoute, le regard, toucher-être touché… Thème adapté à vos besoins et demandes. Devis sur demande, me contacter.
C‘est avec les outils de la SPP et donc du travail des FASCIAS (accompagnement manuel, entretien verbal, gymnastique sensorielle, méditation pleine présence et expressivité) que je vous accompagnerai en fonction de vos besoins et attente. Je m’adapterai à vos demandes si vous rencontrez plus d’affinités avec un outils plus qu’un autre par exemple.
Avec cette approche, vous découvrirez des potentialités en vous que vous méconnaissiez et qui vous permettront de:
- Régler des « situations problèmes »
- Améliorer votre état de santé en diminuant douleurs, stress et pensées négatives
- Vous sentir plus stable et adaptable pour vivre votre vie
et vous aurez des outils en main pour retrouver de manière autonome un état plus stable dans des périodes de turbulences.
Durée: 1h30
Modalité de règlement: chèque, espèces, CB
Lieux: en cabinet ou à domicile
-THERABOAT, 8 rue cahoreau 33710 BOURG les lundis et mardis
-HOLOM, 91 rue Camille Sauvageau 33800 BORDEAUX les jeudis, vendredis et samedis
Tarifs à compter du 1/01/2026:
80€ la séance,
Forfait nominatif 3 séances 225€ (soit 75€ la séance)
Forfait nominatif 6 séances 420€ (soit 70€ la séance)
+ frais de déplacement pour les séances à domicile
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle, une prise en charge d’une partie du coût est peut être possible. Facture sur demande. Si l’argent est un problème mais que vous avez besoin d’être accompagné(e), n’hésitez pas à m’appeler pour m’expliquer votre situation et éventuellement trouver des solutions ensemble.
Il s’agit de vous proposer une technique manuelle qui allie étirement et massage des fascias afin de vous amener vers une détente profonde et régénérante. Les fixités des fascias, lorsqu’ elles ne sont pas douloureuses, sont restrictives.
Ainsi remettre de la fluidité dans vos fascias vous permettra de retrouver de la souplesse, de l’amplitude dans vos mouvements et aussi dans vos pensées; ainsi qu’un sentiment profond de détente et de bien être.
Durée: 1h30
Modalité de règlement: chèque, espèces, CB
Lieux: en cabinet ou à domicile
-THERABOAT, 8 rue cahoreau 33710 BOURG les lundis et mardis
-COCON, 11 rue des clottes 33240 SAINT GERVAIS les jeudis, vendredis et samedis
-HOLOM, 91 rue Camille Sauvageau 33800 BORDEAUX les jeudis, vendredis et samedis
Tarifs à compter du 1/01/2026:
80€ la séance,
Forfait nominatif 3 séances 225€ (soit 75€ la séance)
Forfait nominatif 6 séances 420€ (soit 70€ la séance)
+ frais de déplacement pour les séances à domicile
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle, une prise en charge d’une partie du coût est peut être possible. Facture sur demande. Si l’argent est un problème mais que vous avez besoin d’être accompagné(e), n’hésitez pas à m’appeler pour m’expliquer votre situation et éventuellement trouver des solutions ensemble.
Les douleurs dues a des postures fixes pour les musiciens et des traumatismes pour les danseurs pourront être dissoutes en travaillant sur la mobilité de vos fascias. Retrouver une mobilité fasciale c’est retrouver une liberté de mouvements physiques et psychiques.
Le travail perceptif vous apportera des nouvelles clés de compréhension de votre propre fonctionnement et vous ouvrira les portes de votre monde interne sensible, source d’inspiration intarissable.
Durée: entre 1h30 et 2h
Modalité de règlement: chèque, espèces, CB
Lieux: En cabinet avec instrument pour les musiciens, à domicile ou sur lieu de pratique
| Lieux | Tarifs pour 1 pers | Tarifs pour 2 ou 3 pers |
| En cabinet à HOLOM rue Camille Sauvageau BORDEAUX | 90€ | 120€ |
| En cabinet à THERABOAT | ||
| A domicile ou sur lieu de pratique | 60€ + frais de déplacement | 85€ + frais de déplacement. |
Je me déplace dans vos structures en format stage ou week end intensif en Gironde*, Haute Garonne*, Aude*, et Bouches du Rhône*